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和食定食??

沙羅.

沙羅.

今日の夕飯は和風
(・・って最近和風が多いケドねw)

この前、ママに買ってもらった塩シャケがあるしぃ

冷凍庫&冷蔵庫見たら、ほんのわずかずつの材料が残ってる(ちまちま・・w)

んで


    ※シャケの塩焼き
    ※豚汁(ごぼう、人参、大根、干しえのき、白葱、豚バラ2枚)
    ※チンゲン菜と牛薄切り肉の蒸し煮(牛肉30gくらい)
    ※ゴーヤの味噌炒め
    

あんまりチマチマ材料やし、金額不明^^;
シャケ以外で¥100未満と思われ・・・

チンゲン菜は束3個で¥100の見切り品を三分の一使用
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Comments 20

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yuriko
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フツー お金がないと ラーメンとかインスタント物で済ませない?(今ドキの若い人たち) それを栄養の質を落とさず これだけ 安く仕上げるのはスゴイ! 本が書けるね。

さら.
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>yurikoさん~・・褒めすぎだってば^^;てゆ~かね、カラダが資本だし健康ぢゃないと今以上に借金生活になっちゃぅでしょ?働かないとあかんから、ちゃんと食べたいねん

yuriko
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食べる事は ホントに 大事ですね。 ところで ウチね~ 今日 いきなり主人が 来年 大阪に長期出張になりそうって 言ってきたの。その間 老人食 お願いできないかしら(笑) マジ 沙羅ちゃんにお会いできるとイイナ~

さら.
No title

>yurikoさん~・・ろ・・老人食ってぇ^^;ってか単身赴任??タイヘンやねぇ。。。

uichama
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そういえば今日の献立何にしようかな‥って途方にくれてる時、何品か参考にさせていただいてます(^^)バランス良く作るってのが難しくて。。ゴーヤは苦手なんです。。あの苦味が。一度茹でてから調理すればいいと聞くけど、それでも苦手(> <)体にいいから食べたいんだけど。。

tot*ro_*ais*ki*2
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すんご~い!!¥100未満・・我が家も主人が「肉食いてぇ~~~!」ってほえるからなぁぁ~・・私1人なら平気でもねぇ・・働いてくれてるからねぇ・・

-
No title

い、いま、ゴキがぁ~~視界を横切ったあぁぁぁ~~~。失礼しました。パソコンスクールのtkageです。翔子さんのブログにコメント、ありがとうございます。んと、夕飯、結構豪華ですネ。うちは、今日サンマ半切りとインスタント中華スープと、お土産にもらった漬物やら朝の弁当の残りやらでした。

sun**osu*inn
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いいなぁ・・・和食であっさり^^うちは手抜きで油こってり系が多いから、なんとかしなきゃって思ってはいるものの、すぐ炒め物に走ってまう・・・

さら.
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>うぃたんちゃん~・・アタシのなんて参考にならないやん^^;ゴーヤはさっとお湯をかけたら苦味がマシやよ

さら.
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>いちごちゃん~・・そそ、アタシは野菜だけでもえぇねんwお肉は特売のトキしか買わない~w下味つけて分けて保存してるし

さら.
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>tkage0501さん~・・ゴキ・・Σ(- -ノ)ノ エェ!?って・・バランスよく食べられたら、残りモンでもえぇんぢゃないですかぁ?翔子ちゃん、多方面で頑張ってるね♪

さら.
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>スネコちゃん~・・お子らがいたら、こってりになるのかもね。油の処理がめんどいし揚げ物はレンジでしかしないかもw

yuriko
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油は カロリー高いですしね。 先日 健康セミナーで食事指導を受け 間食で カロリーオーバーしている事が発覚!道理でやせないはずでした

さら.
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>yurikoさん~・・アタシは油を使わない?フライとか作るの♪パン粉を先に少しの油でキツネ色に炒めてレンジで【ノンフライモード】で作るの。カロリーは6分の1

yuriko
No title

その方法で 早速 大好きな エビフライ 作ってみま~す。

さら.
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>yurikoさん~・・パン粉の油分で意外にソレっぽく出来上がると思うケド

コスモス
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美味しそう。何時も上手に節約して美味しい食事ですね。コメント有難う御座います。

さら.
No title

>コスモスおねぇちゃま~・・そろそろネタが尽きてきましたケドね(汗)

sat*ky*20*6
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チンゲン菜は何に入れても美味しそうですね~。肉とだったら格別では。

さら.
No title

>さときゅ~ちゃん~・・チンゲン菜はクセがないから何にでも合うよね。2株×3で¥100は、買い!デシタ