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食事療法・・・ヒトに言うよかむずぃ・・^^;

沙羅.

沙羅.

なんせおひさに朝から休み(アタリマエ?朝から休みってw)なんで

食料調達にGO!!

今日、食事制限言い渡されたし・・・なんかネタを考えないと・・^^;

高蛋白、低ナトリウムの食事

んでもって鉄含有の多いものをってか・・





なんせ調理時間が限られてるし(汗)

21時とか22時に帰って、ささっと作って食うモノで・・

しかも制限かかってくるとなると・・・

だぁの食事も考慮せんとアカンしなぁ。。。(アタシと同じ減塩の食事ぢゃかぁいそやし)


う~~~~~~む。。。。。。






ま・・

とにかく材料材料・・


牛肉
豚肉
鶏ささみ(ぼぃちゃんとアタシ用w)
鶏モモ
合い挽きミンチ
カレイの切り身

カニ風味かまぼこ
お豆腐
納豆
厚揚げ
おから
チーズ
カニ缶(渡り蟹やし格安w)
ウィンナー(だぁ好物)
牛乳
ほうれん草(4束)
小松菜(4束)
菊菜(3束)
ブロッコリー2個

椎茸
大根
キャベツ
ごぼう
パプリカ
茄子大袋1袋
レモン10個(無選別の無農薬のヤツ)
いちじくジャム
ツナ缶
中華調味料
お麩
サラダオイル
そうめん
干しうどん
スパゲッティー




人参、じゃがいも、玉ねぎはたくさん買い置きあるんでパス

レモンをたくさん買ったのは・・・

減塩食だと味がないと食べにくいのね^^;

レモンのお酢風味でごまかそうと・・w



かなぁり買ったケド、葉っぱ野菜がかなり安くなってきてるんで助かる

地場野菜で不ぞろいやケド新鮮やしね



さぁ・・・

どうこれをやっつけて減塩食&だぁの食事に仕立てよぉかなぁ・・・
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Comments 8

There are no comments yet.
yumyum
No title

忙しい上に、献立も工夫しないといけないとは・・・・・大変だなぁ
でも、食事制限でもおいしいものを食べたいもんねっ

-
No title

さらchanはスピード料理が上手だもんね~、レパートリーも広いし~。

クルミパパ
No title

いいね、いいね、買い物の仕方、ずーっと何十年も働いてるから、同じだよ、くるみママ

つぽ
No title

医食同源だもんね。食事は大事だよね。
うちの母も、昨日健康診断の結果で、血糖値が高くて要精密検査でした。母の兄弟、みんな高くて、何人かはインシュリン打ってます。遺伝なのね。食事、考えなくちゃね。

さら.
No title

>ヤムちゃん~・・そやねん^^;
塩分制限はアタシの分だけ低Naにしないとあかんから途中でとりわけないとあかんねんな・・めんど~ww

さら.
No title

>ユズリハちゃん~・・手早いったって二重に手がかかってめんどぃよ~^^;

さら.
No title

>くるみママちゃん~・・ママちゃんみたく段取りえぇと楽なんやろけどなぁ。。。

さら.
No title

>mitsueちゃん~・・そりゃ心配やなぁ。。
Ⅱ型糖尿病やね、早めの治療と生活改善が必要やね