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沙羅.食堂、がっつり蛋白補給

沙羅.

沙羅.

引き締め家計とはいうものの

健康イチバン、しっかり食わないとね^^;


   ゴハン(押し麦いっぱい)
   お豆腐と卵とわかめのスープ
   かじきマグロのピカタほうれん草添え
   筑前煮(根菜、しいたけ、鶏肉)

  卵、お豆腐、かじきマグロ、鶏肉で、がっつりと蛋白は補給かな?
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Comments 15

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No title

うん、うん、薬にお金を使うより、食事にお金をかける方がイイよ~。
ヘルシーだけど、バランスよさそうなメニューだね!

さら.
No title

>ユズリハちゃん~・・やっぱ年齢いっちゃってる分だけカラダも労わらないとね(汗)

なっちゃん
No title

たんぱく質 豊富だね☆
お肌にもいいよね(^_-)-☆

さら.
No title

>なっちゃん~・・まぁお安い蛋白源だけどねw
いちお低蛋白血症なんで補給しとかんと・・(苦笑)

ころすけ
No title

メニューのバランスがいい~^^
かじきマグロは、こっちではちょっと高いかも。食費を考えてメニューをたてると、お魚はお肉に比べるとどうしても割高で、回数が減っちゃうのが悩みデス^^;

さら.
No title

>ころすけちゃん~・・1匹買いをしてさばいて下ごしらえ&冷凍保存しておくとお魚もさほど割高でもないよ
ま・・かじきマグロは無理やケドw

クルミパパ
No title

わたしゃ、お肌が綺麗ですね!と女性に言われます。
ハイッ!綺麗ですと答えていますけど。アハッ(*^。^*)

yumyum
No title

沙羅さんなら、マグロもさばきそう・・・・・・ほら、よく解体ショーやってるでしょ?

マルコメ
No title

ヘルシーな料理ですね。ちゃんと栄養補給しないとだめですよ~(^O^)

JK
No title

初めの投資は大きいけど1本丸ごと買うと安い場合もありますね。

さら.
No title

>くるみパパちゃん~・・パパちゃんは栄養たっぷりなママの手料理食べてるしね~ww

さら.
No title

>ヤムちゃん~・・ナギナタみたいな包丁持って・・

・・・って
アタシは何モノやねんww

さら.
No title

>まるこめちゃん~・・あぃ~
りょぉかいっ

さら.
No title

>じゅんぺさん~・・やっぱ切り身のほうが割高やしね
ちゃんとさばいて保存ができれば結局かなりお買い得やもん

クルミパパ
No title

筑前煮、メッチャ好き!故郷の食べ物です。(*^。^*)