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沙羅.の改造計画

沙羅.

沙羅.

さてさて。。火曜日

昨日はプール施設がお休みだったので水中ウォーキングもなし

というか、どっちみち前夜熱があったしねw



今日は朝イチでウチのお風呂のリフォームの最終打ち合わせをして

10時!

行くぜぇ~~~~!!!



(そこ、歩いて行ったほうが・・・・・・・・・・いいんじゃ・・)




行きはいいねんけど

帰りにカラダが冷えて、また熱が出たら何にもならへんので

いちお、車で行きました(-_-;)


一番乗りっ!(笑)



三々五々、やってきはったけど

も・・・

もしかして・・・・・

アタシ、この中じゃ(ギャル)じゃないやろか。。。。。。
             ↑↑
          ほぼ、死語やな。。


アタシよか年配の人が頑張ってはるんやし

アタシだって頑張って運動せなアカンね







中、2回休憩をはさみつつ

1時間、しっかり歩いてきましたゎw



最後は温泉ジャグジー~~~








う~ん、ほどよい疲れ








せっかく運動したので

ここでお調子こぃて食べてしもたらアウト 




お豆腐のキムチ乗せ
納豆小1パック
もずく
茹でレタスのポン酢
レバ刺し風こんにゃく


こんなところでどうやろか・・・・・・・





※最近、この(レバ刺し風こんにゃく)にはまっていますw
  レバ刺しは食べられないアタシなので(風)は、いい感じ




夕飯に備えて

畑と庭で、摘み草をしました

春の香りをいただく夕飯にしよっと
(夕飯後、沙羅.食堂)にアップ



ちょっと、なまった体をサイバー戦士時代に戻さないと・・・・・・・・・


次はプールプラス陸上での運動もありかな







併設のホールも立派ですゎ

けっこう有名なアーティストも来るんだそう








プールも当然ながら撮影禁止なので拾い画像です・・・・(-_-;)






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Comments 10

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とらまるにゃん
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あらら…お熱?
だいじょぶなの~プールとかって…。
学校時代はお熱があるとプールダメって言われたような(~_~;)
運動したらしっかり栄養摂らんとイケないよ~(釈迦に説法だわね(~_~;))

志乃2
No title

楽しんでいますね~。

さら.
No title

>とらまるにゃんサン~・・アハハ。。。。(^_^;)
初日に飛ばし過ぎちゃったので・・ね

今日は、そこそこいいくらいの運動量だったかも
食事は、、引っ越し以来かたより過ぎとビール飲みすぎなのでセーブ

さら.
No title

>志乃おねぇちゃま~・・楽しむというよか
太りすぎ脱出に苦しんでおりますww

とり課長
No title

結構いいとこじゃないですか…
田舎らしくない施設。
しっかりとトレーニングしてくださいませ!

明珠堂日記
No title

タンパク質が足りないなぁhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/011.png">

さら.
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>とり課長サン~・・でしょ?下手すりゃ住んでた高槻よりいい(笑)
しっかり体動かしますゎ

さら.
No title

>明珠堂サン~・・夜に野菜のトマト煮込みとチーズ、茹でササミを食べました
(^_^;)・・・

明珠堂日記
No title

https://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/044.png">
グルタミン酸とイノシン酸も入ってますねhttps://s.yimg.jp/images/socialproducts/blog/img2/emoji/054.png">
https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s166.gif">

さら.
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>明珠堂サン~・・トマトはブイヨン使わなくても(おだし)になるので好きです♪